トレーニング２回目

先週に引き続き、今週もトレーニングに行ってきました
先週のメニューが
　エアロバイク１０分＋１５分
　ランニングマシン１５分だったから、
今週はちょっと増やしてみた。

まずは、ランニングマシンを２０分
前回は早歩きくらいの早さにしたんだけど、今回はなんと！走った
ただ走るだけ、なんて何年ぶりだろう。。。って感じだったけど、
無理しない速度にしたからか、意外と走れた
距離にすると、１．５ｋｍくらいかな～。。。

５分休憩して、次はエアロバイク
これも、少し負荷を上げて、しかも３０分に挑戦
無理かも。。。と思う時間帯もあったけど、何とかクリア
これは６ｋｍくらいの距離になるのかな

ちなみに、このトレーニング室には筋トレマシンもあります
今のトコ、使う予定はないんだけど。。。
いつか、このマシンに用事があるカラダになりたい。。。