にっき、みたいなもの ☆過去記事コツコツ編集中☆
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午前中のお仕事。。。それは『運動会のお手伝い』だったのでした
8時30分から1時間ほど受付を頑張り
そして、体育館で運動会のスタートです

この運動会はお年寄りと高校生の交流運動会なので、競技が普通じゃナイ

この競技は『なわない競争』 ※なわない=縄綯い
わらをなって、縄にしていき、チームでその長さを競います
お年寄りの方がポイントゲッターになれるという、スゴイ競技です


NHKさんもはるばる取材のため、お越しに

見えにくいけど、真ん中右の青シャツの方は、カメラマンさん
この模様は、今日の12時10分~、18時45分~、のNHKの
ローカルニュースで取り上げられました
このほかにも、踊り(フォークダンスじゃなくて、盆踊りみたいなの)もあったり
高校生も(一部を除き)ちゃんとお年寄りに配慮しつつ、競技を頑張っててエライ

で、私は受付以外に何をしてたかというと。。。
『次の競技は○○です~、準備お願いします~
』って、受持ちの組のお年寄りに声を掛ける任務を遂行してたのでした

8時30分から1時間ほど受付を頑張り


天井にはためく万国旗

この運動会はお年寄りと高校生の交流運動会なので、競技が普通じゃナイ

この競技は『なわない競争』 ※なわない=縄綯い
わらをなって、縄にしていき、チームでその長さを競います

お年寄りの方がポイントゲッターになれるという、スゴイ競技です


NHKさんもはるばる取材のため、お越しに


見えにくいけど、真ん中右の青シャツの方は、カメラマンさん

この模様は、今日の12時10分~、18時45分~、のNHKの
ローカルニュースで取り上げられました

このほかにも、踊り(フォークダンスじゃなくて、盆踊りみたいなの)もあったり

高校生も(一部を除き)ちゃんとお年寄りに配慮しつつ、競技を頑張っててエライ


で、私は受付以外に何をしてたかというと。。。

『次の競技は○○です~、準備お願いします~


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先週に引き続き、今週もトレーニングに行ってきました
先週のメニューが
エアロバイク
10分+15分
ランニングマシン
15分だったから、
今週はちょっと増やしてみた。

まずは、ランニングマシンを20分
前回は早歩きくらいの早さにしたんだけど、今回はなんと!走った
ただ走るだけ、なんて何年ぶりだろう。。。
って感じだったけど、
無理しない速度にしたからか、意外と走れた

距離にすると、1.5kmくらいかな~。。。

5分休憩して、次はエアロバイク
これも、少し負荷を上げて、しかも30分に挑戦
無理かも。。。と思う時間帯もあったけど、何とかクリア

これは6kmくらいの距離になるのかな

ちなみに、このトレーニング室には筋トレマシンもあります
今のトコ、使う予定はないんだけど。。。
いつか、このマシンに用事があるカラダになりたい。。。

先週のメニューが
エアロバイク

ランニングマシン

今週はちょっと増やしてみた。
まずは、ランニングマシンを20分

前回は早歩きくらいの早さにしたんだけど、今回はなんと!走った

ただ走るだけ、なんて何年ぶりだろう。。。

無理しない速度にしたからか、意外と走れた


距離にすると、1.5kmくらいかな~。。。
5分休憩して、次はエアロバイク

これも、少し負荷を上げて、しかも30分に挑戦

無理かも。。。と思う時間帯もあったけど、何とかクリア


これは6kmくらいの距離になるのかな

ちなみに、このトレーニング室には筋トレマシンもあります

今のトコ、使う予定はないんだけど。。。

いつか、このマシンに用事があるカラダになりたい。。。

今にも降りだしそうな、でもギリギリ降らない、そんな曇天



天気が悪いと気分もユウウツぎみ


そんな訳で、今日のビーチはオヤスミしました。。。


3週も続けて休んでゴメンナサイ

来週は行けたら行きます。。。たぶん。。。
毎週のテニススクール
で、体力のなさを痛感したので、
今日は1時間ほどトレーニングに行きました

まずはエアロバイク

10分の体力測定と、15分のトレーニングメニュー☆

次にランニングマシン
で、15分の早歩き☆
きっとグラム単位で痩せたハズ

今日は1時間ほどトレーニングに行きました

まずはエアロバイク


10分の体力測定と、15分のトレーニングメニュー☆
次にランニングマシン

きっとグラム単位で痩せたハズ


三日月の入口にあった灯り

今週は映画鑑賞をお休みして、食事に行きました

今年初松茸も食べちゃった



おなかいっぱい食べて、飲んで、デザートも食べて大満足~

19時から24時まで台風の警報当番だった。。。


リポD飲んでスグ寝よう。。。疲れた


映画の前に、お昼ゴハンを食べました。

ハンバーガー、めっちゃおっきかった
もぐもぐ
ハンバーガーっていうか、なんていうか、おっきなバンズに
立派なハンバーグがはさんであった。。。って感じ
因みにハイネケンを飲んだのは私ではありません
ハンバーガー、めっちゃおっきかった

ハンバーガーっていうか、なんていうか、おっきなバンズに
立派なハンバーグがはさんであった。。。って感じ

因みにハイネケンを飲んだのは私ではありません

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