忍者ブログ
にっき、みたいなもの ☆過去記事コツコツ編集中☆       
27 28 29 30 31 32 33
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

午前中のお仕事。。。それは『運動会のお手伝い』だったのでした
8時30分から1時間ほど受付を頑張りそして、体育館で運動会のスタートです


天井にはためく万国旗


この運動会はお年寄りと高校生の交流運動会なので、競技が普通じゃナイ



この競技は『なわない競争』 ※なわない=縄綯い
わらをなって、縄にしていき、チームでその長さを競います
お年寄りの方がポイントゲッターになれるという、スゴイ競技です




NHKさんもはるばる取材のため、お越しに
見えにくいけど、真ん中右の青シャツの方は、カメラマンさん
この模様は、今日の12時10分~、18時45分~、のNHKの
ローカルニュースで取り上げられました

このほかにも、踊り(フォークダンスじゃなくて、盆踊りみたいなの)もあったり
高校生も(一部を除き)ちゃんとお年寄りに配慮しつつ、競技を頑張っててエライ

で、私は受付以外に何をしてたかというと。。。
『次の競技は○○です~、準備お願いします~』って、受持ちの組のお年寄りに声を掛ける任務を遂行してたのでした
PR
先週に引き続き、今週もトレーニングに行ってきました
先週のメニューが
 エアロバイク10分+15分
 ランニングマシン15分だったから、
今週はちょっと増やしてみた。


まずは、ランニングマシンを20分
前回は早歩きくらいの早さにしたんだけど、今回はなんと!走った
ただ走るだけ、なんて何年ぶりだろう。。。って感じだったけど、
無理しない速度にしたからか、意外と走れた
距離にすると、1.5kmくらいかな~。。。



5分休憩して、次はエアロバイク
これも、少し負荷を上げて、しかも30分に挑戦
無理かも。。。と思う時間帯もあったけど、何とかクリア
これは6kmくらいの距離になるのかな



ちなみに、このトレーニング室には筋トレマシンもあります
今のトコ、使う予定はないんだけど。。。
いつか、このマシンに用事があるカラダになりたい。。。



今にも降りだしそうな、でもギリギリ降らない、そんな曇天
天気が悪いと気分もユウウツぎみ
そんな訳で、今日のビーチはオヤスミしました。。。
3週も続けて休んでゴメンナサイ
来週は行けたら行きます。。。たぶん。。。

毎週のテニススクールで、体力のなさを痛感したので、
今日は1時間ほどトレーニングに行きました



まずはエアロバイク
10分の体力測定と、15分のトレーニングメニュー☆


次にランニングマシンで、15分の早歩き☆

きっとグラム単位で痩せたハズ


三日月の入口にあった灯り

今週は映画鑑賞をお休みして、食事に行きました
今年初松茸も食べちゃったもぐもぐ ちょっとした贅沢。。。なんて
おなかいっぱい食べて、飲んで、デザートも食べて大満足~


19時から24時まで台風の警報当番だった。。。
リポD飲んでスグ寝よう。。。疲れた


映画の前に、お昼ゴハンを食べました。



ハンバーガー、めっちゃおっきかったもぐもぐ
ハンバーガーっていうか、なんていうか、おっきなバンズに
立派なハンバーグがはさんであった。。。って感じ
因みにハイネケンを飲んだのは私ではありません
カウンター
プロフィール
HN:
ないんちぇぷらうす
趣味:
テニス
自己紹介:
ミッフィー と アランジアロンゾ と リラックマ に囲まれながら、生きていきた~い☆☆
カレンダー
02 2025/03 04
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
[09/13 ななり]
[07/29 ななり]
[07/02 ななり]
[07/02 ななり]
[06/29 ななり]
メールフォーム
ブログ内検索
バーコード
アクセス解析
フリーエリア
リラックマ時計
リラックマ時計2
サンエックス ブログキャラ
リラックマのお部屋
レックリ大陸
リラックマ大好き同盟
リラックマ大好き同盟
うさるさんの占い日和
マクパペット同盟
Bダッシュ同盟
Bダッシュ☆ そして16連射☆
UNIQLOCK
Livly Island
リヴリーのミッフィーです
フリーエリア
忍者ブログ [PR]
"ないんちぇぷらうす" WROTE ALL ARTICLES.
PRODUCED BY SHINOBI.JP @ SAMURAI FACTORY INC.